보디빌딩 대회 체급은 생각보다 단순하지 않습니다. 어떤 대회는 체중으로 나누고, 어떤 대회는 신장으로 나누며, 클래식 계열 종목은 신장 대비 체중 제한이 붙을 수 있습니다. 또 일부 종목은 계측 후 참가 인원에 따라 체급이 확정될 수 있습니다.
- 전통 보디빌딩은 체중 체급을 사용하는 경우가 많습니다.
- 맨즈 피지크, 비키니, 피규어 등은 신장 기준 또는 참가 인원 기준으로 나뉠 수 있습니다.
- 클래식 피지크와 클래식 보디빌딩은 신장 대비 체중 제한이 적용될 수 있습니다.
- 정확한 체급은 대회 공식 모집요강과 계측 결과를 기준으로 확인해야 합니다.
| 기준 | 주로 쓰이는 경우 | 확인할 점 |
|---|---|---|
| 체중 | 보디빌딩 체급 | 계체 시간, 허용 오차, 체급 변경 가능 여부 |
| 신장 | 맨즈 피지크, 비키니, 피규어 일부 | 신장 측정 방식과 클래스 수 |
| 신장 대비 체중 | 클래식 피지크, 클래식 보디빌딩 일부 | 신장별 최대 체중표 |
| 참가 인원 | 핏모델, 비키니, 웰니스, 피겨 등 일부 대회 | 계측 후 체급 확정 여부 |
계측 전날 체중만 보면 위험하다
체급을 맞추기 위해 무리한 수분 제한이나 급격한 감량을 하는 것은 건강상 위험할 수 있습니다. 또한 대회별 계측 시간이 다르고, 신분증 지참이나 지정 시간 참석이 필요할 수 있습니다. IFBB PRO KOREA 규정은 정해진 계측 시간 참석과 신분증 지참을 안내하고, 계측 시간 미참석 시 실격 처리될 수 있다고 공지합니다.
체급 확인 체크리스트
- 내 종목이 체중 기준인지, 신장 기준인지 확인한다.
- 클래식 계열이면 신장별 허용 체중표를 확인한다.
- 계측 장소와 시간을 캘린더에 따로 저장한다.
- 신분증, 멤버십, 접수 확인 메일을 준비한다.
- 계측 후 체급 재편성이 가능한지 확인한다.
- 무리한 감량이 필요하다면 출전 체급이나 대회 선택을 다시 검토한다.
체급은 마지막 날 억지로 맞추는 숫자가 아니라, 준비 초기부터 확인해야 하는 출전 조건입니다.
FAQ
보디빌딩 체급은 모두 체중으로 나뉘나요?
아닙니다. 보디빌딩은 체중 체급을 쓰는 경우가 많지만, 피지크·비키니·피규어 계열은 신장 또는 참가 인원 기준이 적용될 수 있습니다.
계측에서 체급을 못 맞추면 어떻게 되나요?
대회 규정에 따라 체급 변경, 감점, 출전 제한 등이 달라질 수 있습니다. 정확한 처리는 해당 대회 공식 요강과 현장 운영 규정에 따릅니다.
클래식 피지크는 왜 신장과 체중을 같이 보나요?
클래식 피지크는 고전적 비율과 균형을 강조하기 때문에, 단체에 따라 신장 대비 최대 체중 기준을 둘 수 있습니다. 구체 수치는 대회별 체급표를 확인해야 합니다.
참고한 주요 출처
- NPC/IFBB PRO KOREA 대회 기본 규정official · 확인일 2026-05-31
- NPC Worldwide Rulesofficial · 확인일 2026-05-31
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작성자가 추가로 확인하면 좋은 사항
- 체급별 구체 수치는 대회별 공지로 자주 달라질 수 있어 본문에는 구조 설명 중심으로 유지한다.
- 계측 시간 미참석 관련 표현은 특정 단체 규정으로 한정해 출처와 함께 유지한다.
본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공을 위한 것으로, 개인별 상태에 따라 적용이 달라질 수 있습니다. 트레이닝·식이·체중 조절은 전문가와 상담 후 본인에게 맞게 조정하세요.